Personal Pilates
50 λεπτά
Εξατομικευμένο πρόγραμμα Pilates
Προσαρμογή στις ανάγκες και το επίπεδο του ασκούμενου
Εστίαση στη σωστή στάση σώματος και αναπνοή
Η τιμή διαμορφώνεται στα 25 € ανά συνεδρία.
#pilates
#gym
#fitness
#balance
#toptraining
Εσωτερική αρμονία, εξωτερική λάμψη. Βρείτε τα και τα δύο με Pilates στην Καλλιθέα.
#wellness
#gym
#fitness
#balance
#toptraining
Εσωτερική αρμονία, εξωτερική λάμψη. Βρείτε τα και τα δύο με Pilates.
Διαλέξτε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς!
Το κορυφαίο γυμναστήριο προσφέρει προγράμματα Pilates προσαρμοσμένα στους ατομικούς σας στόχους και ανάγκες.
Πιστοποιημένοι εκπαιδευτές
Άριστος εξοπλισμός
Εξειδικευμένα προγράμματα
Pilates Reformer & Wunda Chair
50 λεπτά
Στις 4 προπονήσεις η τιμή διαμορφώνεται στα 70 €
Στις 8 προπονήσεις η τιμή διαμορφώνεται στα 100 €
Στις 12 προπονήσεις η τιμή διαμορφώνεται στα 140 €
Drop-in: 15 € για μεμονωμένη συνεδρία (χωρίς πακέτο ή εγγραφή)
* Η διάρκεια του προγράμματος είναι 4 εβδομάδες
Προσφορά Pilates
50 λεπτά
Στις 20 προπονήσεις η τιμή διαμορφώνεται στα 250 €
Θέλετε να συνδυάσετε δύναμη, ευλυγισία και ηρεμία; Η Μαρία είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει σε ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης μέσα από το Pilates.
Pilates Instructor
Maria KatsouliΜαρία Κατσούλη
Η Pilates instructor Μαρία Κατσούλη είναι εκεί για να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε το σώμα σας! Με χρόνια εμπειρίας και βαθιά γνώση της μεθόδου Pilates, μπορεί να σας καθοδηγήσει να πετύχετε τους στόχους σας με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Τα ολοκαίνουργια προγράμματά της συνδυάζουν κλασικές αρχές Pilates με σύγχρονες προπονητικές τεχνικές, προσφέροντάς σας μια ολοκληρωμένη εμπειρία που θα ενδυναμώσει το σώμα σας και θα ηρεμήσει το μυαλό σας.
Ευεργετικές ιδιότητες του Pilates training.
Δεν είστε μόνοι στο ταξίδι σας προς την ευεξία! Η έμπειρη ομάδα μας παρέχει συνεχή υποστήριξη και καθοδήγηση για να πετύχετε τους στόχους σας στην άσκηση.
Αύξηση της ευλυγισίας και της ευκινησίας
Με μεγαλύτερο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις σας, θα μπορέσετε να κινηθείτε πιο άνετα στην καθημερινότητά σας, να αποφύγετε τραυματισμούς και να βελτιώσετε την απόδοσή σας σε άλλες δραστηριότητες.
Συγκέντρωση και έλεγχος της αναπνοής
Δίνει έμφαση στη σύνδεση σώματος και μυαλού μέσα από τη συγκέντρωση και την αναπνοή. Εστιάζοντας σε κάθε άσκηση και συντονίζοντας την αναπνοή σας με τις κινήσεις σας, αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση του σώματός σας και των δυνατοτήτων σας.
Ενδυνάμωση του σώματος και του νου
Αυτή η μορφή άσκησης συνδυάζει αργές, ελεγχόμενες κινήσεις, που ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία και τη στάση του σώματος. Μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, καθώς και στην τόνωση και γράμμωση των μυών.
PILATES TRAINING
Ανακαλύψτε την τέχνη του Pilates και βελτιώστε τη σωματική και διανοητική σας ευεξία. Οι εξειδικευμένοι εκπαιδευτές μας προσφέρουν εξατομικευμένες συνεδρίες Pilates που ενισχύουν τη δύναμη, την ευλυγισία και τη στάση του σώματος.
Ενθάρρυνση και υποστήριξη
Προσαρμογή ασκήσεων
